Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2023
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50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1071 kcal
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Grasa: 21,09g | Prot: 98,69g | Carbh: 124,73g.
Desayuno: Woolworths Low Fat Plain Yoghurt, Woolworths Sliced Smoked Chicken, Blueberries, Checkers Extra Lean Minced Beef, Bokomo Provita Wholewheat, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Blue Shirt Bakery Low Carb Wraps, Woolworths Nectarine, Raspberries. Almuerzo: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Checkers Extra Lean Minced Beef, Pink Lady Apples, Honey Mustard Dressing, Kauai Tropical Greens Smoothie. Cena: Royco Chicken A La King Sauce, Green Peas (Frozen), Woolworths Liquid Stock Concentrate Beef, Checkers Extra Lean Minced Beef. Pasa Bocas / Otros: Penne. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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