Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2023
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47,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1798 kcal
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Grasa: 41,83g | Prot: 98,82g | Carbh: 268,33g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Café com Leite Integral. Almuerzo: Mamão Papaia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Cozidos, Abóbora Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida, Suco de Limão, Laranjas. Cena: Ameixas, Legumes Cozidos, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Minas, Patê de Frango, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçã, Suco de Limão, Mel, Ita Leite Desnatado, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Trevinho Iogurte Desnatado, Ita Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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