Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2023
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1771 kcal
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Grasa: 42,87g | Prot: 95,20g | Carbh: 258,64g.
Desayuno: Heidelbeeren, REWE Bio Quark Magerstufe. Almuerzo: Brandt Zwieback, Frischkäse, REWE Blattspinat, Nudeln. Merienda: Nektarinen. Cena: Clementinen, Leibniz Zoo Bauernhof, Aloo Gobi. Después de la Cena: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Körniger Frischkäse . más...
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3016 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de lena-wob
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