Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2023
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1964 kcal
|
Grasa: 84,66g | Prot: 102,48g | Carbh: 193,86g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Almuerzo: Яндекс Лавка Сырники из Лавки, Булка Алюметте, Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Cena: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Банан, Крассан с Салямм. más...
|
|
2235 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de thelightbehindureyes
|