Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2023
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1999 kcal
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Grasa: 49,86g | Prot: 80,11g | Carbh: 307,96g.
Desayuno: サミット きんぴらごぼう, ちくわ, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 柿, バナナ, キャベツ, アマノフーズ 玉子スープ, おでん, ご飯. Almuerzo: 手作り弁当, アマノフーズ 根菜味噌汁. Cena: 小松菜のおひたし, トップバリュ 切干だいこん煮, キャベツ, 豚肉の生姜焼き, にぎり寿司, おにぎり. Pasa Bocas / Otros: 柿, キウイフルーツ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）. más...
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1810 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de nerolin7
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