Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2023
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2981 kcal
|
Grasa: 90,49g | Prot: 243,37g | Carbh: 311,36g.
Desayuno: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Molho Bolonhesa, Dona Thereza Nhoque de Batata, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Cena: Filé de Frango Grelhado, Congelados da Sônia Nhoque a Bolonhesa, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Madero Cheeseburger Madero, Alcatra Grelhada, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Formosa. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|