Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2023
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1635 kcal
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Grasa: 66,72g | Prot: 104,50g | Carbh: 150,68g.
Desayuno: Philadelphia Joghurt 16%, Weich Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Das Pure Haferbrot, Güldenhof Putenkochschinken, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Laugenbrezeln, Meine Metzgerei 1/2 Grill Hendl. Cena: WellMix Protein 90, TiP H-Vollmilch 3,5%. Pasa Bocas / Otros: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Banane, Kinder Riegel (21g), Gut & Günstig Stollenkonfekt. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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