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semangat semangat h2 If
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1132 kcal
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Grasa: 38,97g | Prot: 63,76g | Carbh: 140,94g.
Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Urap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu. Cena: Brokoli, Tahu, Telur, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nasi Ketan (Ketan), Ubi Jalar (Manis), Mangga, Pepaya. más...
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Perdiendo 15,4 kg a la Semana
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