Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2023
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 88,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 16,73g | Prot: 100,14g | Carbh: 130,39g.
Desayuno: Mischkornbrot, SPAR Vital Puten Schinken, Schärdinger Schlossdamer, Tann Burgunderschinken, Efko Essiggurken Pur, Kaffee mit Milch. Cena: Efko Krautsalat mit Speck, Salzkartoffeln, Reiter Karree-Rose . Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2897 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Baño - 30 minutos, Cocinar - 2 horas, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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