Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2023
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1527 kcal
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Grasa: 55,82g | Prot: 126,22g | Carbh: 123,12g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Almuerzo: soja vanille, Levure Maltée, chia, Sardine Nature, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: Galette de Riz, sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. más...
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2476 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 45 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Masaje - 55 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de josianelefevre
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