Diario de lzolkin1989, 06 oct. 23

Здравствуйте. Я никогда не вёл дневник, поэтому сразу извиняюсь, если что не так. Не знаю с чего начать.. я уже давно являюсь пользователем данного приложения и знаю, что оно реально помогает, но это всего лишь инструмент, который помогает наглядно видеть плоды своих действий, а к действию приводит идея.

Так вот, помню свои 17 лет (..на большом коретном...), тогда я весил оптимальные 70 кг. мне было всё по кайфу, да я был юн.. как и многие я был на спорте.. но как то раз я захотел набрать массу, мышечную массу.. перестал заниматься спортом, начал есть всё подряд, далеко не очень здоровое. алкоголь, о да, только сегодня спустя 16 лет до меня дошло, что это одна из основных причин моего веса сегодня. не успел я оглянутся через через несколько лет вес составил 85, ушли кубики, щёчки налились жирком, да в целом терпимо, но... я захотел исправить жир в мышцы, тогда то я и скачал это приложение. о да, я вернулся в 77 за 6 месяцев и остановился контролировать себя.

спустя ещё несколько лет вес достиг 95 и я снова, обратился к питанию, приложению и скинул до 82, это было не так давно (2017). но потом взять себя в руки не получалось, я многим советовал это приложение, сам объяснял, что мы то что мы едим, видел как другие меняются в лучшую сторону, не замечая, что я сам застрял.

Кажется сегодня, наевшись за ужином (который кстати не хотел) до отвала, и я опять как тюлень на кровати залипаю в телефоне слышу хорошую песню Aerosmith - dream on, в юности она очень сильно мотивировала, и зародилась идея. "я смогу".

С последнего момента я всегда говорил вот сейчас я перестану курить, перестану пить, перестану есть и так далее. но сегодня я решил сделать это публично, хотя бы тут в приложении. так чтобы оставить след этого дня.

спасибо, что дочитал мой первый пост, буду писать сюда каждую пятницу, оставляя свои отзывы о прошедшей неделе худеющего хомяка.

всем удачи!
102,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 26,3 kg.    Dieta seguida: Bien.
Ganando 0,1 kg a la Semana

293 Seguidores    Apoyo   

1 a 20 de 41
Comentarios 
👍 
06 oct. 23 por el miembro: _mini__molli_
Всё получится! 
06 oct. 23 por el miembro: M_I_L_K
Удачи вам 👍🏻👍🏻👍🏻 
07 oct. 23 por el miembro: mika.zhvelia
У вас всё получится! 👍 
07 oct. 23 por el miembro: ☆Isma☆
Удачи 👍 
07 oct. 23 por el miembro: Анастасия Оаева
Удачи!!💪💪🥳 
07 oct. 23 por el miembro: Ftv 34 reg
Я с вами)))) Удачи))))) Смело вперёд  
07 oct. 23 por el miembro: Ma7205
Желаю удачи и большого терпения! Все получится 👏 
07 oct. 23 por el miembro: Lada Vlada
Здравствуйте! Да, все верно! Приложение помогает, люди, которве здесь делятся своими достижениями, дают поддержку. Но главное-это Вы, Ваша мотивация , желание измениться. Успехов Вам! 😉🌞🙏 
07 oct. 23 por el miembro: pilatpontij2022
Здравствуйте! Да, это приложение классное, люди которые деляться своими результатами, дающие поддержку. Но главное-это Ваше желание, Ваша мотивация измениться. Успехов Вам! 😉🙏🌞 
07 oct. 23 por el miembro: pilatpontij2022
Какие верные слова!!! Так сформулированная мысль - это уже первый шаг к победе!!! Желаю отвесов и обретения потерянных кубиков!😊✊️🥳 
07 oct. 23 por el miembro: Freken Wok
Вы супер, что снова ворвались в бой! Ура! Действуйте!  
07 oct. 23 por el miembro: Kate Ge
Удачи 🍀  
07 oct. 23 por el miembro: Mir_Nadezhda_
удачи Братан на этом пути, спорт и питание наладишь и все изменится. тоже держу 77-78 кг, раньше максималка была 105 кг в 30 лет) скачал это приложение чтоб посмотреть сколько ем в калориях особенно завтрак, оказалось завтрак около 1500 ккал) 
07 oct. 23 por el miembro: alex asss
И ещё для мотивации нужно выложить фото "до", чтобы Вы сами видели с чего начали и какие результаты делаете. Это большая мотивация 
07 oct. 23 por el miembro: n4338663
Вы Молодец✌️💪, уже видите проблему, ее признали, теперь главное создать намерение и начать двигаться к своей цели, прописать какие действия будете делать и следовать им. Ещё опишите себя в будущем каким вы хотите себя видеть, как себя чувствовать, что хорошего получите от своей цели, и когда будут моменты отчаяния и захочется сорваться, взгляните на записи прописанные, и дальше продолжайте, не вините себя и важно себя на каждом этапе хвалить за проделаный путь. Вы мужчина, вы справитесь✌️!!! 
07 oct. 23 por el miembro: liliya_lchf-ketocakes
у вас непременно все получится )) я так же за несколько лет наела 30 кг )) просто в один момент щелчок "хватит,пора что то менять" и уже спустя 2,5 месяца я минут 11 кг ) ещё чуть чуть и вернусь в свои идеальные параметры )  
07 oct. 23 por el miembro: i'm_Turkina
Признание проблемы - главный шаг к её решению! У вас всё получится! 
07 oct. 23 por el miembro: Аз_Есмь
Удачи!  
07 oct. 23 por el miembro: ev.va
ФиТСкульт привет! 
07 oct. 23 por el miembro: mineli555

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de lzolkin1989


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.