Здравствуйте. Я никогда не вёл дневник, поэтому сразу извиняюсь, если что не так. Не знаю с чего начать.. я уже давно являюсь пользователем данного приложения и знаю, что оно реально помогает, но это всего лишь инструмент, который помогает наглядно видеть плоды своих действий, а к действию приводит идея.
Так вот, помню свои 17 лет (..на большом коретном...), тогда я весил оптимальные 70 кг. мне было всё по кайфу, да я был юн.. как и многие я был на спорте.. но как то раз я захотел набрать массу, мышечную массу.. перестал заниматься спортом, начал есть всё подряд, далеко не очень здоровое. алкоголь, о да, только сегодня спустя 16 лет до меня дошло, что это одна из основных причин моего веса сегодня. не успел я оглянутся через через несколько лет вес составил 85, ушли кубики, щёчки налились жирком, да в целом терпимо, но... я захотел исправить жир в мышцы, тогда то я и скачал это приложение. о да, я вернулся в 77 за 6 месяцев и остановился контролировать себя.
спустя ещё несколько лет вес достиг 95 и я снова, обратился к питанию, приложению и скинул до 82, это было не так давно (2017). но потом взять себя в руки не получалось, я многим советовал это приложение, сам объяснял, что мы то что мы едим, видел как другие меняются в лучшую сторону, не замечая, что я сам застрял.
Кажется сегодня, наевшись за ужином (который кстати не хотел) до отвала, и я опять как тюлень на кровати залипаю в телефоне слышу хорошую песню Aerosmith - dream on, в юности она очень сильно мотивировала, и зародилась идея. "я смогу".
С последнего момента я всегда говорил вот сейчас я перестану курить, перестану пить, перестану есть и так далее. но сегодня я решил сделать это публично, хотя бы тут в приложении. так чтобы оставить след этого дня.
спасибо, что дочитал мой первый пост, буду писать сюда каждую пятницу, оставляя свои отзывы о прошедшей неделе худеющего хомяка.
всем удачи!
|
102,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
1 a 20 de 41
Comentarios
06 oct. 23 por el miembro: _mini__molli_
|
06 oct. 23 por el miembro: M_I_L_K
|
07 oct. 23 por el miembro: mika.zhvelia
|
07 oct. 23 por el miembro: ☆Isma☆
|
07 oct. 23 por el miembro: Анастасия Оаева
|
07 oct. 23 por el miembro: Ftv 34 reg
|
Я с вами)))) Удачи))))) Смело вперёд
07 oct. 23 por el miembro: Ma7205
|
Желаю удачи и большого терпения! Все получится 👏
07 oct. 23 por el miembro: Lada Vlada
|
Здравствуйте! Да, все верно! Приложение помогает, люди, которве здесь делятся своими достижениями, дают поддержку. Но главное-это Вы, Ваша мотивация , желание измениться. Успехов Вам! 😉🌞🙏
07 oct. 23 por el miembro: pilatpontij2022
|
Здравствуйте! Да, это приложение классное, люди которые деляться своими результатами, дающие поддержку. Но главное-это Ваше желание, Ваша мотивация измениться. Успехов Вам! 😉🙏🌞
07 oct. 23 por el miembro: pilatpontij2022
|
Какие верные слова!!! Так сформулированная мысль - это уже первый шаг к победе!!! Желаю отвесов и обретения потерянных кубиков!😊✊️🥳
07 oct. 23 por el miembro: Freken Wok
|
Вы супер, что снова ворвались в бой! Ура! Действуйте!
07 oct. 23 por el miembro: Kate Ge
|
07 oct. 23 por el miembro: Mir_Nadezhda_
|
удачи Братан на этом пути, спорт и питание наладишь и все изменится.
тоже держу 77-78 кг, раньше максималка была 105 кг в 30 лет)
скачал это приложение чтоб посмотреть сколько ем в калориях особенно завтрак, оказалось завтрак около 1500 ккал)
07 oct. 23 por el miembro: alex asss
|
И ещё для мотивации нужно выложить фото "до", чтобы Вы сами видели с чего начали и какие результаты делаете. Это большая мотивация
07 oct. 23 por el miembro: n4338663
|
Вы Молодец✌️💪, уже видите проблему, ее признали, теперь главное создать намерение и начать двигаться к своей цели, прописать какие действия будете делать и следовать им. Ещё опишите себя в будущем каким вы хотите себя видеть, как себя чувствовать, что хорошего получите от своей цели, и когда будут моменты отчаяния и захочется сорваться, взгляните на записи прописанные, и дальше продолжайте, не вините себя и важно себя на каждом этапе хвалить за проделаный путь. Вы мужчина, вы справитесь✌️!!!
07 oct. 23 por el miembro: liliya_lchf-ketocakes
|
у вас непременно все получится )) я так же за несколько лет наела 30 кг )) просто в один момент щелчок "хватит,пора что то менять" и уже спустя 2,5 месяца я минут 11 кг ) ещё чуть чуть и вернусь в свои идеальные параметры )
07 oct. 23 por el miembro: i'm_Turkina
|
Признание проблемы - главный шаг к её решению! У вас всё получится!
07 oct. 23 por el miembro: Аз_Есмь
|
07 oct. 23 por el miembro: ev.va
|
07 oct. 23 por el miembro: mineli555
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lzolkin1989
|