Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2023
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1579 kcal
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Grasa: 31,60g | Prot: 153,43g | Carbh: 173,05g.
Desayuno: Azeitonas Verdes, Palmito, Heinz Ketchup, AdeS Soja + Suco de Abacaxi, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Almuerzo: AdeS Soja + Suco de Abacaxi, Cebola Roxa, Tomates, Psyllium, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca. Cena: Psyllium, Frango Desfiado, Contra-filé, Camil Arroz Branco Cozido, Quero Feijão Carioca . Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Integral, Aveia em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de leo3812
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