Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2023
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2501 kcal
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Grasa: 37,82g | Prot: 198,32g | Carbh: 342,52g.
Desayuno: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Growth Supplements Creatina, Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Cena: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Brigadeiro. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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