Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2023
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1155 kcal
|
Grasa: 64,21g | Prot: 89,38g | Carbh: 63,49g.
Desayuno: Açúcar Mascavo, Tirol Creme de Leite, Café. Almuerzo: Coco, Sococo Água de Coco (200ml), Body Action 100% Whey Prime Low Carb Leite Condensado, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Ovo Frito. Cena: Coco, Minamel Mel Silvestre, Body Action 100% Whey Prime Chocolate , Abacate, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Açúcar Mascavo, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Café, Minamel Mel Silvestre, Body Action 100% Whey Prime Chocolate , Abacate. más...
|
|
2284 kcal
|
Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jiuitapema
|