Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2023
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1139 kcal
|
Grasa: 50,36g | Prot: 50,88g | Carbh: 122,82g.
Antes del Desayuno: Castanhas-do-Pará. Desayuno: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Italac Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Nutrella Nutrellinhas Cenoura com Mandioquinha. Después del Desayuno: Pêra Williams. Almuerzo: Couve Refogada, Sadia Calabresa, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Merienda: Polenguinho Polenguinho Light. Cena: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Heinz Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Pão Francês, La Vita Alface Americana, Perdigão Salsicha Hot Dog. Después de la Cena: Hershey's Special Dark 60% Café. más...
|
|
2299 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 12,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yavanna82
|