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Bonjour à tous,
Ce n'est pas la grande descente de poids surtout comparée à certain mais dans mon cas c'est déjà bien et oui je dois me contenter de -300 grammes mais je suis fière de moi contrairement aux délicieux gâteaux d'anniversaire de ma fille qui eux n'ont pas fait les malins devant mon appétit de petite gourmande et toc, tralalalalère!!!
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1477 kcal
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Grasa: 46,80g | Prot: 81,98g | Carbh: 184,37g.
Desayuno: St Hubert Oméga 3, Baguette, Canderel Sucralose, Thé Vert, Delisse Fromage Blanc 0%, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé). Almuerzo: Baguette, Marque Repère Petits Pois à l'étuvée Extra Fins, Pure Via Stevia, Café Expresso, Oranges, Leerdammer Original, Charal Bavette d'aloyau, St Hubert Oméga 3, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Auchan Huile d'olive, Endive. Cena: Baguette, Pure Via Stevia, Café Expresso, Delisse Fromage Blanc 0%, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Marque Repère Jambon Blanc, St Hubert Oméga 3, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Auchan Huile d'olive, Concombre (Pelé). Pasa Bocas / Otros: Compote de Pommes Non Sucrée, Pure Via Stevia, Thé Vert. más...
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1752 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
C'est pas si mal que ça, non? Équilibrer son alimentation ne veut pas dire que l'on doive rester comme un figurant au cours des repas de famille... Après, si une semaine, la descente n'est pas très "pentue", eh bien tant pis!!! La prochaine fois, ce sera autre chose. Bonne continuation, et bravo.
02 abr. 15 por el miembro: Mimh
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Bien d'accord avec toi Mimh il n'est pas question de passer à côté des petits plaisirs de la vie. Cela fait déjà 5 ans que mon régime alimentaire rythme mon quotidien je suis très contente de l'avoir complètement adopté pour ma santé mais de temps en temps je sais me faire plaisir.
Par exemple en vacances je lâche prise pendant une semaine je me régale de glaces, de crèpes et je fais 2 restaus.
mais comme je me dépense + et bien pas de kilos en + au retour des vacances. Elle est pas belle la vie?
Merci pour ton gentil message copine Mimh. A bientôt.
03 abr. 15 por el miembro: ccvalerie
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