Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2023
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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713 kcal
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Grasa: 24,82g | Prot: 47,00g | Carbh: 72,09g.
Desayuno: DM Bio Leinsamen Ganz, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale). Almuerzo: Getoastetes Weißbrot, Tomaten, Salatgurke, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat. Cena: Gekochtes Ei, Edeka Erdnusskerne Ungesalzen, More Nutrition Chunky Flavour Schokolade Kokosnuss, Milbona Quark 20%. más...
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1299 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 40 minutos, Google Fit - 13 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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