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Devagar vamos longe. Hoje foi dia de pesagem, e o medo de subir na balança e não ter baixado nada. Me surpreendi. Com o peso feliz. Seguindo no processo.
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1271 kcal
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Grasa: 47,41g | Prot: 73,71g | Carbh: 132,07g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Crepioca. Almuerzo: Água, Bife de Carne de Vaca, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Açaí com Banana e Granola, Batavo Iogurte de Morango, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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