Diario de DarkKnight73, 03 oct. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2023

123,0 kg Disminuído hasta ahora: 13,1 kg. Aún para ir: 14,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 octubre 2023:

1819 kcal

Grasa: 77,52g | Prot: 156,92g | Carbh: 110,96g. Desayuno: Vega Pre-Workout Energizer. Almuerzo: LeanFit Whey Protein, Pineapple , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Cena: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Black Diamond Marble Cheese String. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Protein Bar, Dairyland 2% Cottage Cheese, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). más...

482 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Perdiendo 13,3 kg a la Semana

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Comentarios

WOW Great drop!

03 oct. 23 por el miembro: grammalaura

Great job!

03 oct. 23 por el miembro: erikahollister

Thanks, it's not so bad, just have to pay attention to eating clean. Still struggle to get my protein levels where I want. This is a time factor on work days.

03 oct. 23 por el miembro: DarkKnight73


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