Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2023
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1022 kcal
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Grasa: 44,64g | Prot: 107,39g | Carbh: 50,12g.
Desayuno: Trident Trident Menta, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almuerzo: Chuchu Refogado, Escarola, Alface, Tomates, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Cena: Alcatra Grelhada, Ceifeiro Semente de Chia, Viva Vida Tomate Grape, Alface, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Nestlé Iogurte Natural Integral. Pasa Bocas / Otros: Trident Trident Blueberry, Trident Canela. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de crismaras35
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