Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2023
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
860 kcal
|
Grasa: 30,87g | Prot: 86,84g | Carbh: 52,10g.
Desayuno: Café, Uva, Manzana. Almuerzo: Huevo Cocido, Condis Iceberg, Hacendado Atún Claro al Natural . Cena: Nature Valley Crunchy Avena y Miel, Jamón Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Nature Valley Protein Peanut & Chocolate. más...
|
|
2747 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Voleibol - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de judithaliier
|