Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2023
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2022 kcal
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Grasa: 66,12g | Prot: 85,43g | Carbh: 274,00g.
Desayuno: Rancheiro Rosquinha de Coco, Café com Açúcar, Pão Francês, Godam Requeijão Cremoso, Sadia Peito de Peru Light, Panco Pão de Forma Premium. Almuerzo: Quiabo Refogado, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Óleo de Soja, Bonna Bonna Massa para Pastel, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Regina Queijo Parmesão Ralado, Feijão Preto Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Uvas, Barano Granola Integral, Camponesa Leite em Pó Integral, Marilan Pit Stop Pão na Chapa, Café com Açúcar. más...
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2418 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 15 minutos, Jumping Jacks - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de danicobr
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