|
Ну, что, девчонки и мальчишки, второй день моего марафона на бабло! Держусь на калориях, вот уже есть небольшой результат 😀 вода, наверное, выходит) да?
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1247 kcal
|
Grasa: 49,78g | Prot: 89,92g | Carbh: 109,93g.
Desayuno: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи на Пару. Pasa Bocas / Otros: Фруктовый Сад Сок Яблоко-Вишня-Черноплодная Рябина, Ярче Творог 5%, Растишка Пюре Яблоко Груша Банан Мультизлак, O'Zera Молочный Шоколад, Milky Way Шоколадный Батончик, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Milky Way Шоколадный Батончик. más...
|
|
2021 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|