Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2023
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1561 kcal
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Grasa: 55,74g | Prot: 72,59g | Carbh: 144,73g.
Desayuno: Orange Marmalade, Wholemeal Bread, Butter, Tea with Milk. Almuerzo: Hovis Granary Bread, Butter. Cena: Bisto Gravy Granules, Paxo Sage & Onion Stuffing Mix, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Carling Lager (Can). más...
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2493 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Fleming
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