Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2023
|
131,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 36,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2479 kcal
|
Grasa: 100,67g | Prot: 218,38g | Carbh: 169,85g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Хлебец, Яйцо Куриное, Омлет с Молоком. Almuerzo: Кефир 1%, Global Village Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Чеснок , Морковь, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Лук, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Хлебец, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком. más...
|
|
4544 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora, Step - 14 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 27 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gura.sashaoil
|