Diario de danielespds, 30 sep. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2023
80,7 kg Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.    Aún para ir: 18,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2023:
1405 kcal Grasa: 48,66g | Prot: 88,65g | Carbh: 152,24g.   Desayuno: Batavo Iogurte de Morango, Relva Verde Semente de Girassol. Después del Desayuno: Whey Protein, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Batavo Iogurte de Morango, Batavo Iogurte de Morango. Almuerzo: Abóbora Moranga Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Spoleto Cenoura, Spoleto Cenoura, Hortifruti Beterraba Cozida, Sadia Filé de Peito, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Merienda: Q-Vita Mix de Sementes para Salada, Batavo Iogurte de Morango, Itambé Leite Semidesnatado. Cena: Arroz Branco (Cozido), Swift Strogonoff de Frango, Swift Strogonoff de Frango, Pink Batata Palha , Arroz Branco (Cozido). más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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