Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2023
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2076 kcal
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Grasa: 64,55g | Prot: 73,37g | Carbh: 303,67g.
Desayuno: Spiegelei, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Ja! Himbeermarmelade, Food For Future Genuss-Scheiben, REWE Bio Frischkäse, Deluxe Buttercroissants, Grafschafter Bauernbrötchen Dunkel. Almuerzo: Plattpfirsich, Parmesan (Gerieben), Andechser Natur Bio Hirtenkäse, Olivenöl, Knoblauch, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Spaghettikürbis. Merienda: Zentis 75% Frucht Pfirsich-Maracuja, Frischkäse, Grafschafter Bauernbrötchen Dunkel. Cena: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Crepe, Banane, Basmati-Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Thai Curry. Pasa Bocas / Otros: Birnen. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lena-wob
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