|
70,2 кг, очень жду первую цифру 6. Результат за август-сентябрь минус 9,8 кг. Подсчет калорий, эллипс 5 /2, пару раз был читмил, после которого вес приходил в норму неделю. Иду дальше к своей цели!😊
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
953 kcal
|
Grasa: 62,24g | Prot: 49,38g | Carbh: 45,95g.
Desayuno: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Овсяноблин. Almuerzo: Valio Сметана 42%, Азбука Вкуса Долма в Виноградных Листьях. Cena: Каждый День Суп Грибной, Тригорская Ферма Сметана 42%. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|