Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2023
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1642 kcal
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Grasa: 34,81g | Prot: 144,37g | Carbh: 183,41g.
Desayuno: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Morango, Três Marias Queijo Mussarela. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Aviação Manteiga com Sal. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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