Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2023
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1209 kcal
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Grasa: 57,63g | Prot: 104,84g | Carbh: 75,35g.
Desayuno: Trident Trident Menta, Evolution Nutrition Whey Dark Intense. Almuerzo: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carne de Porco Assada, Frango a Milanesa, Bife de Carne de Vaca, Alface, Azeite de Oliva, Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Escarola Refogada. Cena: Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne de Panela, Escarola Refogada. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de crismaras35
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