|
Vrijdag / weegdag: 62,1 kg.
Dit blijft iig wel stabiel. Ondanks dat eten niet 100% gaat zoals moet, de laatste weken. En trainen vorige week niet kon. En deze week maar 3x ipv 4x.
|
62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2201 kcal
|
Grasa: 89,10g | Prot: 106,59g | Carbh: 195,01g.
Desayuno: Water, Divers Koffie Gemalen, Milbona Karnemelk, Water, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Skyr Bosbessen. Almuerzo: Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood., Calvé Pindakaas (15g), Zwagerman Runderrookvlees, AH Boerenkaas Belegen 48+, Milbona Roomboter Ongezouten. Cena: Water, Uien, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Zaanse Mayonaise, Jumbo Rundvlees Kroket, Bizbiz Frikandel, Harvest Basket French Fries. Pasa Bocas / Otros: Water, Syrah, Water, Jumbo Ribbel Sour Cream & Onion Chips, Italiamo Cantuccini, Sondey Haver Biscuit, Divers Koffie Gemalen, Appel, Water, Body & Fit Smart Bar Crunchy White Chocolate Cookies. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|