Diario de sonmezererkin, 29 sep. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2023
85,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 5,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 septiembre 2023:
3953 kcal Grasa: 138,13g | Prot: 157,25g | Carbh: 511,87g.   Desayuno: Birşah Çilekli Kefir, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Almuerzo: Sebzeli Tavuk Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Cena: Ülker Rondo. Pasa Bocas / Otros: Eti Browni İntense, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Elma, Mandalina, Eti Popkek Mini Limonlu. más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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