Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2023
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1188 kcal
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Grasa: 36,82g | Prot: 134,38g | Carbh: 83,58g.
Desayuno: Café, Manzana, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa. Almuerzo: Nueces, Condis Iceberg, Mercadona Atún Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Huevo, Hacendado Atún Claro al Natural . Pasa Bocas / Otros: Eroski Muesli Crunch, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Manzana, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). más...
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2451 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 13 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de judithaliier
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