Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2023
|
132,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 37,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1919 kcal
|
Grasa: 64,71g | Prot: 132,55g | Carbh: 197,27g.
Desayuno: Овсяная Крупа, Яйцо Куриное, Hyper Chocolate Pudding, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком. Almuerzo: Сэн Сой Соевый Соус, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Салат из Помидоров и Огурцов, Финик, Магнит Чеснок , Сметана 15%, Грудка Индейки, Рис Вареный. Cena: Чай, Замороженная Вишня, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Радость Вкуса Сыр 20%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Dr. Korner Хлебец Гречневый. Pasa Bocas / Otros: Hyper Chocolate Pudding, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком. más...
|
|
5468 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gura.sashaoil
|