Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2023
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1200 kcal
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Grasa: 50,32g | Prot: 96,34g | Carbh: 86,06g.
Desayuno: Trident Trident Menta, Evolution Nutrition Whey Dark Intense. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface, Hortifruti Abacaxi, Tomates. Cena: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Liv Up Frango Desfiado Cremoso, Cenoura Assada e Brócolis no Vapor. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Liv Up Bolinho de Cenoura com Gotas de Chocolate 70% Cacau. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de crismaras35
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