Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2023
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1943 kcal
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Grasa: 89,70g | Prot: 76,35g | Carbh: 194,97g.
Desayuno: Grandessa Himbeermarmelade, Frischkäse, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Veggi Filata Veganer Käse, Mohnbrötchen. Almuerzo: Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Cocktailtomaten, REWE Blattspinat, REWE Gnocchi. Merienda: Bio Hafer Crunchy, Landliebe Joghurt auf Heidelbeeren. Cena: Naturgut Bio Apfelmus, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Olivenöl, Naturgut Gemüsepfanne Mediterrane Art, Food For Future Vegane Mini-Frikadellen. Después de la Cena: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Körniger Frischkäse . más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Yoga - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de lena-wob
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