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hikss naik banyak bgt.. Semangat yaa.. enjoy dietnya. diselingi puasa Senin Kamis 🥹
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54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1170 kcal
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Grasa: 37,86g | Prot: 51,76g | Carbh: 167,35g.
Desayuno: ABC Minuman Soya, Pisang. Almuerzo: Nasi Putih, Ayam Goreng, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Cena: Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Cap Enaak Susu Kental Manis, Telur Rebus, Tomat Merah, Cap Enaak Susu Kental Manis, MEG Keju Serbaguna, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Pir, Mangga, Semangka. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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