Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2023
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106,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1114 kcal
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Grasa: 47,36g | Prot: 140,83g | Carbh: 25,17g.
Antes del Desayuno: GNC Creatine Monohydrate, Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, GNC Glutamine 5000. Desayuno: Half & Half, Espresso Coffee, Non Dairy Coffee Creamer, Breakfast Blend K-Cup, Publix Pepper Trio, Publix Onions, Egg Stirs, EverRoast Oven Roasted Chicken Breast. Almuerzo: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Tea (Brewed) , Tomatoes, Egg. Cena: Publix Pepper Trio, Cauliflower Rice, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Olive Oil , Publix Onions. Después de la Cena: Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate. más...
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3159 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lou Barrionuevo
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