Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2015
|
104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 32,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1156 kcal
|
Grasa: 42,93g | Prot: 54,48g | Carbh: 137,89g.
Desayuno: Ensalada Mixta, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Jamón Fresco. Almuerzo: Champiñones, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Elote, Mero, Sargona Salsa de Tomate Estilo Casero, Macarrones. Cena: Galletas de Trigo Integral, Queso Crema Ligero. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Fresas, Yogur Natural (Leche Entera), Agua de Coco. más...
|
|
3620 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Spinning - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MilagroBrandy
|