Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2023
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1169 kcal
|
Grasa: 38,82g | Prot: 108,78g | Carbh: 115,59g.
Desayuno: Нектарин, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 2,5%, Летний День Молоко 3,2%. Almuerzo: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Marisol Креветки Королевские, Савушкин Продукт Теос 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Нектарин. más...
|
|
1933 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 39 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|