Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2023
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2725 kcal
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Grasa: 90,37g | Prot: 204,49g | Carbh: 271,59g.
Desayuno: Hortifruti Morango, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. Almuerzo: Peito de Frango, Vagem Cozida, Farofa, Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Cena: Lindt Swiss Premium Chocolate, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Galo Macarrão Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Filé Mignon Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iorgute Grego Pense Zero, Frimesa Queijo Cheddar, Seara Peito de Peru, Padaria Pão Francês, Banana Prata, Pão Francês, Batavo Pense Zero Morango (170g), DIA Queijo Cheddar, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). más...
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2538 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Pilates - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de xxgallo12
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