Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2023
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1371 kcal
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Grasa: 37,08g | Prot: 84,59g | Carbh: 175,28g.
Desayuno: Ovo, Pão de Forma, Pão de Forma, Doce de Leite, Canela, Café, Banana. Almuerzo: Peito de Frango, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Muitofit. Pasa Bocas / Otros: Nescau Nescau com Leite, Sorvete com Cobertura de Chocolate, Melão. más...
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3081 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 20 minutos, Pesas - 50 minutos, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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