25 sep. 23 por el miembro: jule153
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25 sep. 23 por el miembro: steffibeck2389
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Dran bleiben. Das wird dir gelingen!!!!
25 sep. 23 por el miembro: Violetta 73
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Sehr gut, weiter so mit Spaß und Ehrgeiz ! 👍
25 sep. 23 por el miembro: schubertsven
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Top! Weiter so!
Ich hab's auch ohne Magen-OP geschafft. Das wird 👍💪
25 sep. 23 por el miembro: A-M 123
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Weiter so, du packst das!😃💪👍
25 sep. 23 por el miembro: Winteracker78
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Die 11 Kilo schaffst du locker. 😁👍
Weiter so!
25 sep. 23 por el miembro: Der Gero
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Danke an alle, ohne die Motivation und die Inspiration aus der Gruppe wäre alles schwieriger.
Ich hab auch keine Magen Op, die 41 Kg hab ich seit dem 28.6.23 abgenommen quasi nur durch die App, und entsprechend gesündere und bewusstere Ernährung.
25 sep. 23 por el miembro: Marcotorious
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@A-M 123 Super 👍 und Danke dir 🤝
25 sep. 23 por el miembro: Marcotorious
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Mega was du bis jetzt schon erreicht hast👍🏻
Du kannst stolz auf dich sein!
25 sep. 23 por el miembro: janaw1985
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Super Leistung Hut ab. Wieviel kcal nimmst du am Tag wen ich fragen darf? Gruß Faruk
25 sep. 23 por el miembro: Ghost_of_Lu
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Hallo Ghost_of_Lu, ich peile immer so etwa 1400 Kalorien an. Ich tracke jedoch auch die Cheatdays… und die App sagt nach nun knapp drei Monaten es wären durchschnittlich 1582 Kalorien. Viele Grüße 🖖
25 sep. 23 por el miembro: Marcotorious
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Wow.... und was ess du so? Viel Proteine und Ballaststoffe, Gemüse? Wie unterdrückst du dein Hunger bei so wenig kalorien?
25 sep. 23 por el miembro: Ghost_of_Lu
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Super, das schaffst du 👍💪
25 sep. 23 por el miembro: Nanó
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Gemüse und Salat, Thunfisch, Hähnchenfilet, Eier, etwa 20-30g Nüsse pro Tag, Kohlenhydrate meide ich, schließe ich aber nicht komplett aus.
25 sep. 23 por el miembro: Marcotorious
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Ich bewunder dein Durchhaltevermögen. Mir fällt es sehr schwer vor allem mit 3 Kindern. Die wollen ständig ungesunde Sachen essen😀 Hast mich motiviert. DANKE. UND Gute Nacht😀😄
25 sep. 23 por el miembro: Ghost_of_Lu
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In der kurzen Zeit,daß ist der Wahnsinn. 🙈🙈Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg 💪💪
26 sep. 23 por el miembro: willivogel21
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26 sep. 23 por el miembro: De Sarah
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Guten Morgen zusammen, noch mal Danke für den ganzen Support. Die Gruppe ist echt der Hammer. Ich wünsche euch allen einen angenehmen Tag.
26 sep. 23 por el miembro: Marcotorious
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Klingt überhaupt nicht verrückt! Feier das ordentlich wenns so weit ist. Das wäre doch ein schönes Weihnachtsgeschenk am dich selbst. 🌼 Viel Erfolg weiterhin.
26 sep. 23 por el miembro: Doesntmatterwhat
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