Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2023
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83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1582 kcal
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Grasa: 68,48g | Prot: 96,93g | Carbh: 151,45g.
Desayuno: Qualy Margarina Cremosa, da Rocinha Tapioca, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Almuerzo: Macarronada, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Macarronada. Pasa Bocas / Otros: Qualy Margarina Cremosa, Pão de Queijo Farias Biscoito de Queijo, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. más...
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3038 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 24 minutos, Ver TV - 4 horas y 36 minutos, Ducharse - 6 minutos, Pesas - 57 minutos, Descansando - 10 horas y 12 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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