|
Tips van twee ondersteuners ter harte genomen en deze week meer gegeten dan vorige weken. En ja hoor, halve kilo eraf.😄
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1290 kcal
|
Grasa: 68,31g | Prot: 71,23g | Carbh: 94,52g.
Desayuno: Vemondo Bio Almond Drink, Gwoon Granola Rode Vruchten, AH Pitloze Blauwe Druiven, Melkan Magere Milde Kwark. Almuerzo: AH Olijfolie Extra Vierge, AH Courgette, Ekoland Boekweitmeel, Lidl Fromage de Normandie, Ei. Cena: AH Basic Zuivelspread Naturel, AH Verse Pureersoep Broccoli Spinazie, Keurslager Beierse Frikandel. Después de la Cena: Delicata Puur Gember Limoen. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|