Diario de esra-30, 24 sep. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2023

80 kg Disminuído hasta ahora: 14,6 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 septiembre 2023:

501 kcal

Grasa: 16,80g | Prot: 29,31g | Carbh: 59,54g. Desayuno: Siyah Zeytin, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Kuru Üzüm, Sütlü ve Şekerli Buzlu Kahve. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

🥲toparlayacağız

23 sep. 23 por el miembro: esra-30

👍🏋️‍♀️👌

27 sep. 23 por el miembro: y_man


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