Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2023
|
132,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 37,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2027 kcal
|
Grasa: 48,03g | Prot: 181,38g | Carbh: 222,39g.
Desayuno: Сметана 15%, Яйцо, Манная Крупа, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Замороженная Вишня. Almuerzo: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Свекла Вареная, Радость Вкуса Сыр 20%, Чеснок, Брокколи, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Вареные , Элита Соус Краснодарский Любительский. Cena: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Чай, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пятерочка Груша Желтая. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Замороженная Вишня, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
|
4912 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 5,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gura.sashaoil
|