Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2023
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2562 kcal
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Grasa: 63,55g | Prot: 220,16g | Carbh: 303,29g.
Desayuno: Honey, HEB Steel Cut Oats, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Almuerzo: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Cena: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Broccoli Flower Clusters , Cheddar Cheese, Olive Oil , Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Egg. Pasa Bocas / Otros: Edy's Rich & Creamy Grand Ice Cream - Chocolate. más...
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3019 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 36 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 43 minutos, Descansando - 13 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mike in NC
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