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Verdammt... so geht's nicht weiter, jetzt muss ich mich wirklich anstrengen und meine Ernährung umstellen. Wer auch immer mir Tipps geben kann und mich in meinem Fresswahn stoppen kann, dem bin ich dankbar.
Ich fange an, eine Mahlzeit mit Herbalife ( gesunde Mahlzeit) zu ersetzen. Ich muss es schaffen😒
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109,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 62,70g | Prot: 89,21g | Carbh: 161,19g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Edeka Feinster Geflügelsalat , Honig, Fleischkrokette, Roggenbrötchen, Schäfer's Fitnessbrötchen. Almuerzo: Gekochte Linsen, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Cena: Inkospor Active pro 80 Vanille, Erdbeeren, Milsani Speisequark, MinusL Joghurt Mild 3,8% Fett. más...
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peso estable
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