|
Сегодня день измерения замеров, старт был в начале августа:
Было/Стало О.Г. 110/108, О.Т. 107/103, О.Б.105/102 Оставлю это здесь) Иду дальше!
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1387 kcal
|
Grasa: 80,12g | Prot: 67,19g | Carbh: 102,57g.
Desayuno: Ашан Слива Желтая, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Ого Хлебцы Кукурузные, Помидоры, President Сыр Плавленный , Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные. Almuerzo: Папа Может Сосиски Молочные Премиум, Лента Огурцы Малосольные, Помидоры, Зеленый Перец, Отруби Ржаные, Тригорская Ферма Сметана 42%, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Cena: Тригорская Ферма Сметана 42%, Морозко Блины с Ветчиной и Сыром. más...
|
|
2010 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|